Bebekte gaz yapan yiyecekler nelerdir, nasıl önlenir?

Bebeklerin gelişim süreçlerinde, gaz sorunları sıkça karşılaşılan bir durumdur. Anne sütü veya formül mama ile beslenen bebeklerde, bazı yiyeceklerin yedikleri gıdalara bağlı olarak gaz oluşumuna neden olduğu bilinmektedir. Bu yazıda, bebeklerde gaz yapan yiyecekler ve bu sorunun nasıl önlenebileceği üzerinde durulacaktır.

Bebeklerde gaz problemi genellikle birkaç nedenden kaynaklanmaktadır:

• Bebeğin hamilelik süresince ya da doğum anında yaşadığı stres ve rahatsızlıklar, gaz sorunlarını artırabilir.
• Anne sütü veya formül mamalara bağlı olarak, bazı yiyeceklere karşı intolerans veya alerji gelişimi de gaz sorunlarına yol açabilir.
• Aşırı hava yutma, özellikle bebeklerin ağladığı ya da emzirme sırasında acele etmesi durumunda gaz birikimine neden olabilir.

Bebeklerin gaz yapmasına neden olabilecek bazı yiyecekler şunlardır:

• Brokkoli: Lif açısından zengin olması sebebiyle gaz yapıcı etkisi bulunur.
• Beyaz lahana: Sindirilmesi güç olması nedeniyle bebeklerde gaz birikmesine yol açabilir.
• Kuru baklagiller (mercimek, nohut, fasulye): Lif içerikleri yüksek olduğundan bebeklerde gaz oluşumuna neden olabilmektedir.
• Meyveler (elma, armut): Özellikle aşırı tüketildiğinde veya uygun şekilde hazırlanmadığında gaz yapabilir.
• Süt ve süt ürünleri: Bebeklerde laktoz intoleransı varsa gaz problemi yaratabilir.
• Soğan ve sarımsak: Sindirim sistemi üzerinde gaz yapıcı etki oluşturabilir.

Gaz problemlerini önlemek veya azaltmak için uygulanabilecek bazı yöntemler şunlardır:

• Anne beslenmesi: Anne, emzirme sırasında gaz yapıcı gıdalardan kaçınmalıdır, bu sayede bebekte gaz oluşumu engellenebilir.
• Dikkatli emzirme: Bebeğin emmesi esnasında doğru pozisyonda bulunmasına özen göstermek, hava yutmasını engelleyebilir.
• Bebek masajı: Hafif masajlar, bebeklerde gazın dışarı atılmasına yardımcı olabilir.
• Isı uygulaması: Sıcak bir yüzey (su torbası veya sıcak havlu) ile karnının ovulması, rahatlatıcı etki yapabilir.
• Yavaşça hareket ettirme: Bebeği yavaşça yukarı ve aşağı hareket ettirmek, gazın dışarı atılmasına yardımcı olabilir.

Bebeklerde gaz sorunları, ebeveynleri tedirgin eden bir durumdur; ancak, bu durum yenidoğan dönemi içerisinde yaygın olup genellikle geçicidir. Gazı önlemek için emecekleri yiyeceklerin dikkatle seçilmesi ve bazı hayat tarzı değişiklikleri ile bu sorun minimize edilebilir. Bebeğinizin rahatsızlık duyması durumunda bir çocuk doktoruna başvurmak da önemli bir adımdır.